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中老年人每天锻炼半小时就能提高免疫力?
2018-02-24 发布者:小分子肽 浏览次数:

吃饭可以提升自己的抵抗力,打败疾病。比如,有的人得了感冒,睡一觉就好了,有的人却需要打针吃药,年龄越大,抵抗力越差,这时候提高免疫力就不仅仅只是通过饮食了。

运动锻炼不仅能够改善、提高内脏功能,而且还能够增强免疫功能。中老年人只要每天进行3060分钟的运动锻炼,体内的白细胞就可以增加10%30%,而运动健身效果的关键,在于日久天长地坚持。

医学研究表明,能够增强免疫力的保健品有多种维生素、微量元素、部分西药和中药。一些体质虚弱的中老年人,应当在医生的指导下,服用一些能够提高免疫力的药物。

另外、体内缺“肽”也影响了自身抵抗力,每天补充大豆小分子肽不仅可以加快蛋白质的合成,让病人快速恢复体力,提高免疫力,还不增加胃肠负担,改善体内小肠的吸收能力。

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