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长期吃素人群的健康管理与小分子肽的完美搭配
2018-05-08 发布者:小分子肽 浏览次数:

长期吃素的人群其实有很多,有的人为了身体健康、有的人为了减肥或某种信仰。那么长期吃素真的不会营养不良吗?其实、做任何事情都是一把双刃剑,吃素,在某种方面来说是非常有好处的,比如长期吃素食有什么好处?可以降低患癌症的概率,减缓老化速度,减少患心脏血管疾病的几率,远离糖尿病,胆结石,脑中风,痔疮等。但长期吃素也会带来一些营养素缺乏,优质蛋白的摄入减少,也会导致疾病的发生。

长期吃素的好处:

第一:植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质,净化后的血液能够发挥完全的作用,令全身各器官充满活力,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。

第二:素食者的血脂肪含量较低,也较少罹患心脏疾病和癌症,体重也较不可能超重。素食者较具有健康意识,较不抽烟,其中许多人不喝酒或咖啡。

第三:素食可减少血管疾病的发生。

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第四:素食可以减少癌症发病率.尤其是直肠癌,结肠癌:这是因素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利於通便,使粪便中有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的损害。

第五:素食可减轻肾脏负荷:肾脏病患者改为素食,外加乳制品的摄入,既可减轻肾脏负担,又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量,实为一举两得。

第六:素食对预防骨质疏松症亦有好处。绿色蔬菜,西红柿和某些瓜果等含有维生C,而维生素C有利於钙质的吸收。

长期吃素的坏处:

摄入更多的植物性食物意味着相对更为丰富的水溶性维生素和膳食纤维、更少的饱和脂肪酸和胆固醇,也会带来一些营养素缺乏的高危因素:优质蛋白的摄入减少、植物性食物中的钙的吸收率低,再加上膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰,很容易造成微量营养素如维生素、微量元素的缺乏,如钙、铁、锌、硒及维生素ADB12等。

因此,长期吃素人群日常应该补充小分子肽,大豆肽是把植物大豆中最精华的部分提取出来,把有害物质与不吸收的致敏物质全部剔除,分子量小,不经过消化,可以迅速被人体吸收,减轻肠胃负担,保护消化系统的组织器官,促进钙、锌、镁等矿物质的吸收,促进微生物生长发育和活跃其代谢,促进胃炎恢复,促进食物在肠胃道中的消化吸收。


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